Dari:
Indra,
Apakah yang
kita dapatkan jika kita bermeditasi dengan objek kasina (api)?
Apa
perbedaannya antara meditasi dengan objek kasina dibandingkan meditasi
dengan objek
nafas?
Jika
bermeditasi pada pukul 23.00 malam apakah baik?
Ataukah tidak
baik bagi kesehatan?
Bagaimanakah
mengatasi rasa mengantuk saat bermeditasi?
Jawaban:
Meditasi
dengan kasina adalah untuk memperkuat visualisasi seseorang. Apabila
seseorang
telah mampu memusatkan perhatian pada visualisasinya, maka kemampuan
batin tertentu
akan bisa dilakukan. Kemampuan batin ini sesuai dengan
kecenderungan
yang telah dimilikinya dari berbagai kehidupan lampaunya.
Perbedaan
obyek meditasi kasina dengan pernafasan adalah pada saat seseorang
setelah
mengembangkan konsentrasi lalu akan ditingkatkan untuk mengembangkan
kesadaran
dalam vipassana, maka orang yang biasa bermeditasi dengan obyek kasina
perlu
mengganti obyeknya agar sesuai untuk meditasi perenungan atau vipassana.
Karena kasina
pada umumnya hanya digunakan untuk meditasi konsentrasi atau
samatha.
Sedangkan meditasi dengan obyek pernafasan dapat dipergunakan untuk
samatha maupun
vipassana. Oleh karena itu, biasanya para guru meditasi
menganjurkan
para muridnya untuk mengembangkan meditasi dengan obyek
pernafasan
agar apabila ia ingin memperdalam samatha, hal ini akan bisa terus
ditingkatkan,
namun, kalau ia ingin mengembangkan vipassana, ia juga tidak perlu
mengganti
obyek meditasinya.
Meditasi pada
tingkat pemula lebih disarankan pada pagi hari sekitar jam 3 sampai
dengan jam 5,
namun, kalau sudah mahir, sebenarnya meditasi tidak tergantung
waktu. Bahkan,
karena meditasi adalah mengembangkan konsentrasi yang bertujuan
untuk selalu
menyadari segala sesuatu yang sedang dipikirkan, diucapkan maupun
dilakukan,
maka setiap saat adalah waktu yang tepat untuk bermeditasi tanpa
terganggu
kesehatannya.
Selamat
berlatih meditasi.
Semoga selalu
bahagia.
Salam metta,
B. Uttamo
Sumber :
KUMPULAN 50
TANYA JAWAB (1)
Di Website
Buddhis ‘Samaggi Phala’
0 Comments